Cara mencegah gula darah naik

Cara mencegah gula darah naik – Penyakit hiperglikemia atau nama lain dari penyakit gula darah tinggi adalah suatu kondisi dimana jumlah glukosa di dalam plasma darah yg berlebihan. Gula darah yg terkandung di dalam darah pada umumnya mencapai lebih tinggi dari 11,1 mol / 1(200 mg/dl) tapi sebagian besar para penderita kelebihan gula darah ini bisa mengetahuinya kalau gula dalam plasma darah sudah berada di level 15 hingga 20 mol. Pengukuran gula darah ini digunbisa dalam satuan milimol per liter (mm / l) yg telah dijadikan scirir pengukuran gula darah di dunia. Satuan lainnya yaitu milligram per desiliter (mg / dl) tapi hanya digunbisa pada beberapa negara seperti amerika serikat, jepang, mesir, perancis, serta kolombia.

Cara mencegah gula darah naik

Cara menurunkan gula darah tinggi

Kadar gula sendiri bisa menunjukkan hasil yg berbeda saat seseorang sudah makan atau belum makan atau sedang puasa. Oleh sebab itu kalau anda melakukan cek gula darah sebaiknya juga berikan informasi apakah anda sudah makan tertentu atau belum makan pada berapa jam yg lalu atau anda saat ini sedang puasa. Memang kebanybisa org yg bisa mengecek kadar gul di dalam tubuhnya harus melakukn puasa terlebih dahulu agar hasilnya akurat. Kadar gula darah yg normal pada org dewasa dalam keadaan puasa merupbisa 80 hingga 110 mg / dl atau sekitar 4 hingga 6 mol / l. kalau seseorang mempunyai kadar gula darah di atas 125 mg / dl maka sudah dibilang mengalami kadar gula darah tinggi. Sangat dianjurkan supaya penderita gula darah tidak mencapai lebih dari 126 mg / dl sebab kalau hal itu terjadi gangguan fungsi tubuh bisa terjadi serta komplikasi diabetes pun dapat terjadi.

  • Ciri-ciri Gula Darah Tinggi

Anda perlu mengetahui apa saja yg menjadi ciri atau gejala apakah anda mempunyai ciri ciri gula darah tinggi. Hal ini sangat perlu diwaspadai mengingat penaikan gula darah tidak bisa menunjukkan gejala yg spesifik & pada umumnya baru dirasakan kalau sudah menjadi beberapa penyakit lainnya yg cukup serius. Adanya kenaikan gula darah yg sangat signifikan & tinggi ini dapat menimbulkan kegagalan beberapa organ dalam seperti penyakit ginjal, kerusbisa pada saraf, retina mata, penyakkit jantung serta bagian kaki.

Para penderita gula darah tinggi ini juga bisa mempunyai resiko terkena penyakit neuropati diabetes kalau gula darah yg dimiliki tinggi & sudah terjadi dalam waktu yg cukup panjang. Penyakit yg paling banyak dipicu oleh tingginya kadar gula ini merupbisa penyakit diabetes. Pengobatan penyakit diabetes dapat dilakukan dgn cara melakukan kontrol mbisaan serta melakukan diet yg cukup ketat & juga konsumsi beberapa jenis obat serta insulin sebab organ hati tidak dapat lagi memproduksi insulin di dalam tubuh.
Berikut ini merupakan ciri-ciri dari kadar gula yg tinggi, diantaranya merupakan

  1. Mudah Merasa Lelah

Orang yg kelelahan mski tidak melakukan pekerjaan yg berat tidak hanya menjadi org yg terkena anemia saja tapi jadi ciri penderita diabetes dgn gula darah yg tinggi. Gejala yg satu ini mungkin adalah gejala yg paling banyak dirasbisa oleh para penderita kadar gula tinggi atau juga penyakit diabetes sebagai turunannya. Para penderita bisa menjadi lebih cepat lelah saat melakukan aktivitas bahkan itu adalah aktivitas yg tidak berat sekalipun dibandingkan dgn org yg mempunyai gula darah normal.

2.    Dehidrasi

Gejala lainnya yg dapat dirasbisa oleh para penderita kelebihan gula darah merupbisa bisa dapat cepat merasbisa haus & selalu ingin minum. Hal ini dikarenbisa para penderita kelebihan gula darah tinggi bisa kekurangan cairan tubuh di dalam dirinya dgn cepat. Rasa haus yg ada pad tubuhnya membuatnya ingin minum degan cita rasa manis & minuman yg dingin atau air es. Kalau anda merasa bahwa anda sering haus mungkin sebaiknya anda cek kadar gula darah anda

3.    Emosi yg Mudah Meluap

Ciri lainnya yg dapat anda lihat merupbisa org yg menderita kelebihan gula darah bisa mudah emosi & meluapkannya tanpa mempunyai pertimbangan sebelumnya. Emosi ini ka&g dipicu tanpa alasa yg jelas. Inilah yg menjadi salah satu ciri bahwa penyakit yg anda alami ini sudah cukup serius. Anda harus waspada bisa hal ini sebab kalau dibiarkan dapat membuat emosi anda tidak stabil & pastinya bisa membuat komunikasi anda dgn org lain menjadi terhambat sebab a&ya masalah tersebut. Untuk org yg sudah mengalami hal ini sebaiknya untuk segera mendapatkan pertolongan dari tim medis.

4.    Penglihatan Menjadi Buram

Para penderita kelebihan gula darah atau hiperglikemia juga bisa merasbisa pan&gannya menjadi kabur bahkan sampai mencapai hampir buta. Pada umumnya org yg sudah merasbisa hal ini baru bisa memeriksbisa dirinya ke dokter & baru diketahui bahwa org tersebut mempunyai kadar gula yg tinggi di dalam darah. Kalau gejala ini tidak segera ditangani maka dapat membuat penglihatan menjadi buta & mereka ini membutuhkan penanganan yg lebih cepat & efektif.

5.    Sering Buang Air Kecil

Penderita hiperglikemia bisa sering buang air kecil terutama saat mlm hari, hal itu juga menjadi penyebab mengapa org yg menderita diabetes bisa mudah merasbisa haus.

6.    Luka yg Tidak Kunjung Sembuh

Para penderita hiperglikemia yg sudah menjadi penyakit diabetes kronis terutama kalau tipe diabetes tersebut basah maka kalau tubuh mengalami luka bisa tidak kunjung sembuh. Apalagi kalau tingkat diabetes sudah cukup tinggi & luka yg dialami cukup parah maka dapat membuat luka menyebar kemana-mana. bahkan tidak jarang juga terdapat kasus dimana bagian tubuh harus diamputasi sebab luka yg menggerogoti tubuh ini.

7.    Penurunan Berat Ba& Secara Drastis

Salah satu ciri yg dapat anda lihat dari penyakit hiperglikemia atau diabetes tipe kering pada umumnya penderita bisa mempunyai tubuh yg kurus kering serta seperti tidak ada lagi semangat di dalam dirinya. Tapi untuk penderita diabetes basah pada umumnya sebaliknya bisa mempunyai tubuh yg gemuk.

8.    Sering Mengalami Kesemutan

Anda sering mengalami kesemutan? Mungkin anda mempunyai kadar gula darah yg cukup tinggi di dalam tubuh anda saat ini. Para penderita kelebihan gula darah pada umumnya bisa merasbisa semutan yg cukup sering sebab sistem saraf yg sudah tidak bekerja seoptimal mungkin sehingga sering menimbulkan kesemutan. Kesemutan di bagian kaki & tangan sangat sering terjadi.

Tidak hanya diabetes sja yg dicirii dgn kesemuttan tersebut tapi kesemutn pun adalah ciri dari gejala asam urat tinggi. Kesemutan itu dipicu oleh menumpuknya zat purin yg ada di dalam tubuh manusia.

9.    Mengalami Infeksi Jamur

Penderita kelebihan kadar darah di dalam tubuh bisa mengalami infeksi jamur pada beberapa bagian tubuhnya. Hal ini dikarenbisa para penderita hiperglekemia atau diabetes mempunyai kekebalan tubuh & sistem metabolisme tubuh yg terganggu sehingga bakteri, virus serta jamur dapat dgn mudah hinggap di dalam tubuh. Bagi wanita juga bisa lebih sering mengalami keputihan yg tidak sehat dikarenbisa a&ya bakteri candida.

10.    Berubahnya Warna Kulit

Orang yg mempunyai kadar gula darah tinggi di dalam tubuhnya bisa merasbisa a&ya perubahan warna kulit. Perubahan yg terjadi memang tidak langsung dapat dilihat tapi berjalan secara lambat & pasti sehingga perubahan warna kulit itu tidak dapat dipungkiri lagi. Perubahan warna kulit ini juga kerap kali diikuti oleh a&ya bintik atau flek hitam yg muncul di bagian leher. Munculnya bintik hitam ini dikarenbisa hormone insulin sudah tidak terproduksi lagi di dalam tubuh sehingga membuat pigmen kulit menjadi rusak & akhirnya menghitam.

11.    Sering Merasa Lapar

Selain bisa merasbisa haus, para penderita kelebihan gula darah juga bisa merasbisa lapar yg cepat datang dari waktu mbisa sebelumnya. Penderita bisa mudah cepat merasbisa lapar sebab di dalam tubuh sudah tidak ada lagi insulin sebagai pengontrol gula atau glucose darah sehingga membuat jaringan tubuh menjadi kurang asupan nutrisi sehingga responnya merupbisa memunculkan rasa lapar tersebut.

12.    Cepat Mengantuk

Awas kalau anda atau teman anda mudah merasbisa kantuk sebab dapat jadi anda atau teman anda mempunyai kadar gula darah yg tinggi di dalam tubuh. Kurangnya asupan oksigen ke dalam kepala menjadikan anda bisa menjadi cepat mengantuk.

13.    Mulut Kering

Mulut para penderita kelebihan gula darah ini bisa cenderung menjadi lebih cepat kering. Hal ini tidak lain juga berkaitan dgn dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh sehingga membuat mulut menjadi kering.

14.    Kulit Kering

Tidak jauh berbeda dgn apa yg sudah dijelaskan sebelumnya bahwa cairan tubuh pada penderita kelebihan gula darah bisa menurun & tidak seperti org normal pada umumnya. Hal ini diperparah dgn kualitas darah yg buruk sebab tidak banyak mengandung oksigen sehingga membuat kulit menjadi kering & mudah terkena luka.

15.    Sering Pingsan

Nah, kalau anda sering mengalami pingsan mungkin ada beberapa jenis penyakit yg dialaminya salah satunya merupbisa penyakit kelebihan kadar gula di dalam darah. Penyebab pingsan  yg lainnya merupbisa tekanan darah tinggi & juga tekanan dara rendah.

Pencegahan Gula Darah Tinggi

Bagi yg mempunyai beberapa ciri dari ciri ciri gula darah tinggi yg sudah dipaparkan di atas, sebaiknya cepat melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan diagnosa yg tepat. Diagnosa yg tepat sangat diperlukan supaya dapat diambil langkah pengobatan selanjutnya yg tepat juga. Pengobatan penyakit gula darah tinggi ini sebenarnya disesuaikan dgn tingkat keparahan penyakit yg telah dimiliki oleh para penderitanya itu sendiri.

Untuk menghindari munculnya penyakit gula darah tinggi dapat dilakukan dgn melakukan beberapa tindbisa pencegahan, seperti diantaranya merupbisa sebagai berikut:

1.    Olahraga

Kalau ada yg mengatbisa bahwa olahraga itu sangat penting dibutuhkan oleh tubuh maka pernyataan tersebut memang benar a&ya. org yg lebih berpotensi mempunyai kadar gula darah tinggi merupbisa mereka yg mempunyai berat ba& gemuk. Jadi olahraga juga dapat dilakukan untuk membuat berat ba& menjadi lebih ideal serta membuat tubuh menjadi lebih sehat & bugar.

2.    Mengatur Pola Makan

Ada beberapa jenis kebiasaan yg dapat membuat anda mengalami kadar gula darah tinggi yg berkaitan dgn mbisaan. Misalnya kebiasaan mengkonsumsi mbisaan manis yg banyak kalori, mbisan junk food, mbisaan berlemak & mbisaan yg dibakar. Kalau org sering mengkonsumsi jenis mbisaan tersebut maka pada umumnya tubuhnya bisa menjadi gemuk. Nah, inilah yg tidak boleh dilakukan. Sebaiknya aturlah pola mbisa yg sesuai dgn kriteria mbisaan sehat terutama perbanyak konsumsi mbisaa sayur & buah. Pada penderita gula darah tinggi juga bisa dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi nasi putih & gula sembarangan.

3.    Kontrol Kadar Gula Darah Secara Rutin

Kontrollah kadar gula darah anda secara rutin untuk tindbisa pencegahan dari dini. Kalau memang anda mempunyai kadar gula tinggi anda sudah dapat melakukan berbagai tindbisa pencegahan supaya kadar gula menurun. Hindarilah mbisaan & minuman yg mengandung pemanis buatan sebab sangat tidak baik bagi tubuh.

Demikian informasi mengenai ciri-ciri gula darah tinggi & bagaimana cara mengatasinya. Tentu saja jangan sampai anda sepelekan penyakit ini sebab kalau biarkan bisa menjadi penyakit yg lebih serius lagi nantinya seperti penyakit diabetes kronis. Ingat diabetes ini dapat menimbulkan kematian. Sekian artikel kali ini semoga dapat menjadi pengetahuan bagi anda & semoga dapat membuat anda menjadi lebih bijak lagi pada berbagai hal yg dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit gula darah tinggi ini. Ingat, bahwa mencegah bisa selalu lebih baik dibandingkan dgn mengobati. Sakit itu mahal harganya oleh sebab itu jangan sampai membayar mahal harga hanya untuk sebuah penyakit. Terima kasih.

Cara mencegah gula darah naik

Baca juga : Cara menurunkan gula darah tinggi

Tulisan ini dipublikasikan di kesehatan. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *